哺乳期要注意身体的保护，尽量不要生病，精神上也不要太紧张。紧张的情绪会引起退奶，你也要保持心情的舒适，不要让工作或生活的压力影响你的身心健康。有病就不要乱吃药。其实哺乳期生病是有办法治疗的，不一定非要吃药。很多女性朋友都会脱发。今天就来分享一下如何治疗哺乳期脱发。

1、

平时注意饮食。如果总是吃肉，会影响头发的处理。你应该适当地吃一些蔬菜。平时也要多吃五谷水果，尽量做到营养均衡。脱发也可以通过局部按摩来促进，头皮梳理按摩也可以促进头发再生，起到行气活血、调筋通络的作用。

2、

每天早晚各梳10次头发最好。可以边梳头边按摩头皮，可以增强发根的血液供应和头发的营养。最好用木梳或牛角梳梳头，以免损伤头发。洗发后，最好让头发自然晾干。

3、

如果你的脱发比较严重，应该去医院找原因，根据病情进行治疗，这样才能从根本上治疗脱发问题。也可以去大医院植发，帮助恢复头发。这是比较直接的方法。

平时要尽量避免去公共场所，不要把细菌带回家。喂食时最好戴口罩，不要吃辛辣油腻的食物。太辣的食物对肠胃消化非常不好，也不要吃太甜的水果，防止喉咙发炎。多去户外，或者适当运动。