月经期间，大部分女性会觉得对什么都不感兴趣，吃什么都没有味道。月经是每个女性都必须经历的过程。一般女性12岁左右就会有月经。月经的到来不仅可以促进人体的造血功能，还可以帮助女性检查是否怀孕。女性在经期一定要照顾好自己的身体，饮食生活习惯也要多加注意。月经也就是俗称的大姨妈，那么大姨妈来了可以吃苹果吗？

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苹果本身具有解渴消暑、清热润肺、健脾止泻的功效，还能降低胆固醇。苹果虽然比较凉，但不是凉性食物，是中性的，来例假的时候可以吃苹果。如果你觉得冷，你可以在吃苹果前用热水烫一下。

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经期女性一般身体抵抗力差。她们在经期要补充丰富的营养和适当的维生素，但不要吃梨、西瓜等凉性食物。月经前忌生冷、刺激性食物，少吃甜食、动物油，以免经期麻烦。

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很多女性年轻的时候来月经的时候不注意控制饮食。等她们大一点，可能会引起月经不调。月经不调对女性的伤害很大，女性会患上贫血、不孕等严重疾病，很难治愈。

经期多喝水和新鲜蔬菜，每天保持大便通畅，可以减少盆腔充血。因为月经期的人心情比较烦躁，所以要注意让他们开心。