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曲姗
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知识库 糖尿病吃水果有什么禁忌吗?
糖尿病吃水果有什么禁忌吗?
发布时间:2023-02-02
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我们知道,吃水果对健康人和患者都是非常好的选择。但是,也有需要注意的时候。比如患者是糖尿病患者,糖尿病患者吃水果有哪些需要注意的问题?专家指出,应注意以下问题:

1.时间

一般不建议饭前或饭后立即吃水果。水果通常在两顿主餐中间,以免一次摄入过多碳水化合物而使胰腺超负荷。

2.时机

血糖控制理想的时候,也就是空腹血糖能控制在7?8mmol/L以下,无频繁高血糖或低血糖,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7?低于5%,就满足了享受水果的前提。

3.量

根据水果对血糖的影响,糖尿病患者每天可以吃200克左右的水果,但同时要减少一半的主食,以保持每天摄入的总热量不变。这就是食物等价交换的方法。4.类型

各种水果的碳水化合物含量约为6%~20%。应选择含糖量低、血糖上升慢的水果。一般来说,西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等。含糖量低,比较适合糖尿病人,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等。含糖量高,不适合糖尿病患者食用。

从上面可以看出,虽然患者吃一些水果是非常好的,但是对于糖尿病患者来说,想要让吃的水果发挥良好的作用,就需要在时间、时机、数量等方面进行调整。,让他们可以无后顾之忧的吃到自己想要的水果。


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