现在生活条件好了，但是疾病的发病率并没有下降，比如经常困扰很多人的偏头痛。偏头痛如果没有发生，不会想到会有这么大的危害，但是任何一个得过的人都会深深的感受到它的危害。事实上，很多专家建议偏头痛患者在日常生活中可以参考以下食疗原则进行保健，相信对偏头痛有很好的缓解作用。

1.引起偏头痛的食物主要有:

(1)含有高酪胺的食物，如咖啡、巧克力、乳制品等。

(2)诱发偏头痛的动物脂肪占所有食物因素的49.8%。严格控制这种食物可以防止偏头痛发作。

(3)酒精饮料:尤其是红酒、白酒、柠檬汁、柑橘、冰淇淋等。

(4)牛肉香肠、腊肉制品、酱油等。

2.头痛的治疗原则。

(1)实际头痛:饮食宜清淡。除了米饭和面条，你可以多吃蔬菜和水果。

(2)虚证头痛:可以多吃营养丰富的食物，如母鸡、猪肉、猪肝、鸡蛋、桂圆、莲子汤等。

(3)有热者宜吃新鲜蔬菜、水果、绿豆汤、红豆汤等。

(4)禁止吸烟、饮酒及鸡、蟹、虾等发制品。

引起偏头痛的食物和食疗原理已经介绍给你了。我相信你能知道偏头痛该吃什么。偏头痛发作时，建议不要做剧烈运动，情绪要稳定，避免情绪过度导致更严重的症状，安排好自己的生活。