白癜风是我们生活中常见的皮肤病，危害很大。直接影响我们的容貌，造成心理负担和压力，诱发一些其他的皮肤病，严重影响我们的健康。那么平时应该如何预防白癜风的发生呢？让我们看一看。

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首先要注意防晒。尤其是夏天，紫外线辐射强烈。更容易损伤皮肤，降低皮肤的抵抗力，容易使黑色素减少，不利于黑色素的合成，就会发生白癜风。所以夏天或者太阳强烈的时候要注意防晒，不要出门，尽量少在户外活动。出门要涂防晒霜，打遮阳伞，做好防晒工作。

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还要避免皮肤损伤和机械性皮肤摩擦。这是导致白癜风的主要原因，所以在工作中要尽量做好防护措施，避免一些刀伤、烧伤、烫伤、擦伤等皮肤损伤。你也应该穿宽松舒适的衣服。尽量减少皮肤摩擦现象。这是预防白癜风的措施之一。

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并且注意合理的饮食。很多实验证明，白癜风与饮食不当也有很大关系。白癜风的发生是由于复合氨基酸和复合氨基酸酶减少引起的。而复合氨基酸酶的活性和合成与我们体内的某些金属元素有关。如铁、铜、锌等元素。如果我们在饮食中减少这些元素食物，会直接影响黑色素的形成。白癜风这种疾病就会出现。所以在饮食中一定要多吃含有这些元素的食物，如菠菜、动物内脏、肾脏、贝类牡蛎、螃蟹、豆类、黄豆、扁豆、红豆、香菜、芹菜等食物。

这些都是预防白癜风的措施。我们应该注意多锻炼身体，增强免疫力，这样可以减少疾病的发生。