我们自己检查乳腺增生主要是根据自己的症状。乳腺增生是最常见的乳腺疾病。

所以如果出现乳房疼痛而没有其他明显症状，首先要考虑的就是乳腺增生。

这时候可以自己检查乳房，按一定顺序按压，看看有没有明显的肿块。

乳腺增生也可表现为乳房肿块，但没有医学知识很难与其他疾病区分。即使有乳头溢液，也要考虑是否是乳腺增生引起的。

但最终的诊断要去医院完善相关检查后才能明确。