关于便秘，我每天听到的食疗和偏方有很多。这个说可以多吃豆类，那个说应该少吃油。其实所有治疗便秘的方法都是一样的，都在于清淡健康的饮食，加上多吃水果蔬菜等富含纤维素和维生素的食物，可以促进肠胃蠕动，增加排便，增强抵抗力。最近，一种新水果进入了便秘患者的耳朵，那就是西梅。很多人都在称赞梅干对便秘的奇特疗效。那么，梅干对便秘患者有好处吗？

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西梅原产于法国西南部，成熟的西梅果皮呈淡紫色，果肉呈琥珀色，从颜色上看特别诱人。和其他水果一样，西梅含有丰富的维生素和纤维素，对人体有非常好的作用。

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李子还含有铁和钾等矿物质。对便秘确实有一定的缓解作用。西梅的营养价值很高，高于大多数单个水果。有人说一颗西梅的价值相当于一个苹果加一个菠萝加一个香蕉加一个橘子，可见其价值。

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西梅所含的膳食纤维能有效降低胆固醇，增加胃肠蠕动，从而达到缓解便秘的效果。另外，梅干属于碱性食物，适当使用可以自然排出体内毒素，吃梅干可以有效缓解疲劳。

食用价值高，价格本身当然会比普通水果贵。但是有条件的人还是可以选择买西梅吃，因为一个西梅顶很多水果，它不仅可以治疗便秘，还可以起到一些其他的作用。