众所周知，夏季气温越来越高，导致中暑的人越来越多。其实在日常生活中，高温只是导致人中暑的一个很小的原因，还有很多其他的原因也很容易导致中暑。那么人中暑的主要原因是什么呢？

第一，曝光:

10:00-16:00尽量不要暴晒。如果一定要出门，最好带伞或帽子，带墨镜和防晒霜，最好准备充足的水或饮料。

二、着装不当:

出门最好穿棉麻丝面料的，少穿化纤服装，以免大量出汗时散热不及时。

第三，喝酒:

少喝酒和含咖啡因的饮料，如可乐和咖啡。

四。缺水:

渴了再喝水。你应该根据温度每天喝1.5到2升水。出汗多的时候可以适当加点盐水。

5.睡眠不足:

保证充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。最佳就寝时间为22:00 ~ 23:00，最佳起床时间为5:30 ~ 6:30。睡觉时注意不要躺在空调出风口和电风扇下面。

不及物动词剧烈运动:

夏天，不建议进行剧烈的户外和日间运动，如爬山。建议选择早晚游泳、慢跑等体育活动。

中暑的原因主要是以上六种。人们知道中暑的原因后，要学习中暑的预防措施，知道自己应该怎么做才能有效预防中暑的发生，才能健康的生活和工作！