人老了，身体抵抗力会下降，会导致对疾病的易感性，尤其是在季节变换的时候。老年人更容易生病，各种疾病都有可能，比如糖尿病。老年人的正常血糖浓度是多少？老年人如何预防糖尿病？现在，让我给你介绍一下。

糖尿病血糖浓度的鉴定可分为以下三种:受试者具有典型的糖尿病症状，当空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l时；受试者没有典型的糖尿病症状。只有当空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l时，才应再次重复测定。如果仍大于被测者，则可诊断患者为糖尿病。被测试者没有典型症状。只有当空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l时，经过2小时的葡萄糖耐量试验，如果血糖≥ 11.1mmol/L，才能诊断患者为糖尿病。

那么，如何预防糖尿病呢？第一，坚持锻炼自己。众所周知，身体是革命的本钱。如果你想享受生活，你需要一个健康的身体。这是预防糖尿病的好方法。运动可以提高免疫力和抵抗力，血糖水平也可以得到改善，从而增加胰岛素的敏感性。即使已经患有糖尿病的人也可以每天走大约10，000步，每周坚持大约5天，他们的血糖水平可以显著降低。第二:愉快的心情有利于身心健康。烦躁、紧张、压力等不良情绪会增加患病概率。所以，让老人身心愉悦，是我们作为子女的义务和责任。只有老人心情好了，疾病少了，孩子才会安心。第三，定期测血糖。随着年龄的增长，身体的所有器官都开始衰退。所以建议老人每年去医院做一次全身检查，让老人没病也能安心，有病也能及时发现和治疗。

最近，糖尿病已经成为一种困扰人们的疾病，因为它的发病率太高了。所以，控制好自己的身体，多运动是很重要的。尤其是老年人，为了让子女省心，要照顾好自己的身体。孩子们应该经常注意老人的身体状况。