失眠分很多种，比较严重的是复发性失眠，也叫长期失眠，不仅影响人的身体健康，还会引起身体的一些症状，比如头部血管麻木，视力下降等。今天，就让我跟大家分享一下，反复失眠怎么办？

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我们可以尝试在脚背涌泉穴上贴止痛贴，轻轻按压穴位3分钟，每天一次，可能会改善反复发作的失眠。

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红枣有补血的作用，龙眼肉有组织身体各种精神系统的作用。这两种食物捣碎后，放入米粥中饮用，可以治疗反复失眠的症状。

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睡前放松心情，不要看太刺激的电影，睡前喝一杯牛奶，可以增加体内的钙，有助于睡眠。