邻居的男主人今年才三十出头。他出门时戴着一顶帽子。最近去他家，发现是脱发！哦，我才30岁就开始掉头发了。我很担心。那么，年纪轻轻就掉头发怎么办？

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如果是营养不良导致的脱发，就要补充营养了！多吃黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、核桃等。这些东西对头发有好处，但是吃一两天可能就看不到效果了。继续吃！

2、

如果是病理性脱发，比如你吃了什么药或者感染了什么细菌导致的脱发，要注意多休息，恢复或者停药后头发还会长出来。

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脱发也可能是由于大量饱和脂肪酸在体内代谢产生废物，堵塞毛囊而导致脱发。要对症下药，要少吃油腻、重的食物，减少体内的脂肪含量。

找出脱发的原因，不要盲目使用市面上的各种附加产品。使用不当可能会适得其反！