我不知道为什么。最近发现头发掉的很厉害。有时候早上梳头的时候掉的很频繁。这样下去，不仅影响形象，还会导致心情很烦躁。到处打听治疗脱发的方法。一些保健品不敢轻易尝试。后来有一个在医院工作，住在我们小区的阿姨给我讲了一些饮食上的脱发偏方。

1、

补铁。经常脱发的人往往缺铁。要使头发生长，你应该多吃富含铁的食物。常见的含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

2、

应该补充植物蛋白。平时头发干燥，发梢开裂。他们中的大多数人可以多吃一些食物，如大豆、黑芝麻和玉米，以促进头发的生长。

3、

多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发、发黄的原因之一是血液中有酸性毒素。由于身心疲劳，人们经常过量摄入纯糖和高脂肪食物，以至于在机体代谢过程中产生酸性毒素。尤其是肝脏、肉类、洋葱等食物中，酸性物质容易造成血液中酸性毒素过多。如果你想让头发长得更快，你应该少吃这些东西。

4、

头发的光泽与甲状腺的功能有关，需要补碘。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，更有利于头发生长。平时可以多吃些海带、紫菜、牡蛎等食物。

5、

维生素e。它可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，从而使头发生长。补充维生素E，平时可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。

适当食用一些能益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、龙眼肉、大枣等，对防治脱发将大有裨益。