潘永源
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做完蹲起大腿疼得厉害怎么缓解
发布时间：2023-02-03
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下蹲后腿疼，常见原因是肌肉劳损、疲劳、乳酸堆积。快速缓解的方法有局部热敷、按摩、推拿等，促进局部血液循环，有效放松肌肉，缓解疼痛。同时要注意休息，避免下蹲，避免肌肉再次劳损和乳酸的二次堆积。还可以洗个热水澡，促进全身血液循环，加速乳酸的代谢和排泄，缓解疼痛。非甾体类抗炎镇痛药也可用于缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解，要及时就医，做相关检查，比如核磁共振，及时确诊，再做进一步治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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