我们知道，平时快节奏的生活和快节奏的工作，一切都是快节奏的。但是，当大家都在追求越来越有节奏的时候，大家的精神和肉体都跟不上了。这个时候，有些人会因为抵挡不住压力而犯神经衰弱症。我们必须对这种疾病给予足够的重视。我们在生活中需要对神经衰弱做好防范，积极预防可以避免侵害。那么患了这种神经衰弱之后应该如何调理呢？

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首先，改善自己的心理状况，提高自己的心理素质是非常重要的。这样才能更好的增强治疗的信心。很多患者由于对治疗缺乏信心，无法坚持治疗，病情越来越严重，非常痛苦。

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然后，一定要注意加强体育锻炼，多出去参加文体活动，这样可以增强体质，缓解紧张情绪。但是一定要注意适当的体育锻炼强度和适宜的项目，这对改善我们的身体状况和失眠症状是很有帮助的。

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即一定要重视饮食调理和药物调整，进行综合治疗。神经衰弱患者一定要注意在专业医生的指导下选择合适的药物和食物，缓解神经衰弱症状，减轻身心痛苦。像这样的自我调节在神经衰弱的治疗中至关重要。

最后，我们想说，对于神经衰弱患者来说，合理的饮食很重要。不要吃甜食，因为甜食会刺激大脑神经，加重我们的病情。平时多吃水果蔬菜可以缓解病情。