当我们带宝宝去购物时，他们总是喜欢一些更甜的食物。专家说，一直吃甜食会对孩子的身心健康造成很多危害，比如肥胖。所以我们建议，作为家长，你要让宝宝多吃有营养的东西，少吃甜食。

吃太多甜食对宝宝的肥胖有害。

1.肥胖和营养不良

吃太多甜食会导致宝宝肥胖，甚至引发糖尿病等代谢性疾病。甜食还会消耗体内的维生素，减少唾液和消化腺的分泌，增加胃酸，引起消化不良。如果孩子吃太多甜食，就会挑食，导致营养不良。专家建议:不要在饭前饭后给孩子吃甜食，可以在两餐之间适当吃一些水果。但是水果不能吃太多。

2、容易得龋齿

甜食中的蔗糖会促进口腔中细菌的繁殖，使牙齿脱钙软化，引起龋齿。专家建议:从婴儿期开始，不要给孩子喝甜水和饮料，多喝白水；尽量不吃糖果、蛋糕等加工过的零食；早晚刷牙，饭后漱口，吃甜食后及时清洁口腔。

3.影响味觉发育。

如果你吃太多甜食，孩子的口味会发生变化，他们会对淡而无味的食物失去兴趣。专家建议:让孩子享受食物的自然味道。不要过早使用甜的、新鲜的或咸的食物来刺激他们的味觉。让他们学会接受有营养但清淡的食物。

4、免疫力降低，容易过敏

美国一所大学的最新研究表明，甜食会影响白细胞的功能和血管壁的变化，降低人体的抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题。专家建议:一定要给孩子提供多样化的饮食，保证营养均衡。多吃西红柿、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜，有助于提高免疫力。

5.影响视觉发育。

吃糖过多会使宝宝体内血糖量增加，体液渗透压相应降低，使晶状体凸出变形，屈光度增大，容易导致近视。此外，吃糖过多会导致儿童体内钙含量降低，使发育中的眼球外巩膜弹性降低。如果不注意用眼卫生，很容易形成儿童近视。专家建议:想要宝宝有好的视力，就要少吃甜食，多吃富含B族维生素的食物，如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等。

6.影响情绪和睡眠

过多的糖进入血液会刺激孩子的中枢神经系统，引起烦躁、注意力不集中等症状。睡前吃甜食会影响宝宝睡眠，对生长发育和智力发育造成不良影响。专家建议:睡前两小时不能吃甜食。如果宝宝因为要吃饭而哭，可以在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

以上是关于经常吃甜食容易让宝宝患上肥胖症的简单介绍。希望对你有帮助。专家提醒，宝宝年龄小，还不知道什么是好什么是坏。所以，我们希望作为家长的你，多关注宝宝的健康，多关爱宝宝，让宝宝健康快乐的成长。