生活中的吃喝往往会导致一些疾病。有时，当我们不注意饮食时，很容易导致这样或那样的疾病。这个时候，受苦的不仅仅是我们的身体，还有我们的全身，尤其是便秘。如果我们不及时护理它，它很容易导致这样或那样的疾病。

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如果有便秘，如何更快的排出？在这种情况下，如果你有严重的便秘，建议你服用药物，或者你可以使用开塞露，或肠片，这可以有效地缓解你的便秘。

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上述方法是一种快速的方法，但它治标不治本。因此，如果你有便秘，你应该开始调整你的饮食。最好多吃加工后的新鲜玉米，可以一次性多吃，一般第二天就会有效果。

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香蕉是便秘的克星。相信很多朋友都应该知道，如果发生便秘，那么应该多吃什么？那就是香蕉，但是不建议饿的时候吃太多，容易拉肚子。

便秘患者，请注意不要吃辣椒和更刺激的食物。