咽炎主要是咽部黏膜和下部组织发炎引起的。可分为慢性咽炎和急性咽炎。致病源主要是病毒和细菌感染，通过飞沫或直接接触传播。平时太累，一般对寒冷的抵抗力降低。另外，可能是感冒了，扁桃体炎等并发症，或者咽炎，一定要注意，避免平时感冒。吸烟粉尘过多，粉尘过多，饮酒过多，都可能诱发咽炎。那么得了咽炎应该注意什么呢？

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一、咽炎主要是由于咽部有一定的炎症，所以一定要注意保护声带。声音不要说太多，也不要唱太多，主要让声带信息。对于空气污染严重或者空气质量差的地方，要尽量避免灰尘和粉尘的侵入。此外，我们不应该喝酒或抽烟。同时，加强体育锻炼，提高免疫力和抵抗力。

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第二，注意保持口腔清洁清新。得了咽炎，要注意保持哭腔清洁，养成良好的卫生习惯。早晚饭前饭后一定要坚持刷牙。另外，要保持室内卫生整洁，室内湿度适中，空气清新。

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第三，注意平时的饮食。对于咽炎患者，注意多吃一些清淡的食物，以及一些酸、甜、滋阴的食物，如水果、蔬菜等。记得不要太辣太油腻。刺激性食物对咽炎患者非常不利。

要注意及时治疗咽炎，养成良好的生活习惯，勤漱口，勤刷牙。注意休息，适量体育锻炼，增加自身抵抗力。另外，患者一定要禁止吸烟和饮酒，因为酒中的酒精和烟雾中的有害物质对咽部的伤害很大。