我今年才三十八岁，但是看起来很老。虽然没有皱纹，但是我的头发很少。我以前有很多头发，但是最近几年，我一直在掉头发。我一开始也没注意。脱发是正常的，我的生理和新陈代谢每天都会下降，但是后来越来越严重。换了洗发水，喝了中药，还是不好。后来有个朋友告诉我，身体好了，头发自然就多了。我们应该从日常生活开始，然后你会有更多的头发。我来分享一下方法。

1、

用木梳代替梳子，不要用塑料梳子。塑料梳子有静电，会刺激头皮。还要注意你用的洗发水。使用无酸洗发水，否则会造成头发干燥，头皮坏死，脱发。

2、

洗头的时候要注意边洗边按摩，让头皮活血，这样头发才能长得更快。保持每两到五天洗一次头发。洗完后最好选择自然风干。吹风机对头皮不好，女性朋友要多注意烫发染发，不要太多。

3、

还要戒烟，控制饮酒。吸烟会影响头发的发育。白酒是一种导致脱发的饮料。最好是合适的。消除精神压力。长期生活在压力大的环境中，会使脱发严重。工作之余最好适当运动，保持愉快的心情。