一直掉头发是很烦人的。每次起床都会掉很多头发，清理起来很麻烦。刚开始我以为没什么，但是越调越去医院。医生说是因为肾虚，我就让医生开了点药，稍微好了点。我来告诉你我们在生活中应该注意什么。

1、

首先，我会选择一把好梳子。一把好梳子可以让你的头部血液循环，促进头发生长，减少对头皮的刺激。最好选择牛角梳。不要天天洗头，最好一周洗两次，否则对头发有伤害。还要注意选择好的洗发水，给头发补充营养。

2、

洗完澡后经常用吹风机是不对的。吹风机会对我们的头皮造成伤害，所以我们尽量不要用吹风机，减少它对头发的伤害。

3、

最后，要多注意饮食，不要吃辣。保持良好的精神状态，不要太紧张，睡眠充足。

在生活中，一定要注意饮食和睡眠，养成良好的习惯。保持愉快的心情是头发更好的新陈代谢。