女人来月经的时候，有很多注意事项。她不能像没来月经时那样乱七八糟地做一些事情。那么，对于月经期的女性来说，应该注意哪些事情才不会那么辛苦呢？今天分享。

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对于经期的女性，切记不要抽烟喝酒，因为这两种物质对身体的刺激非常大。如果在这个时期进行，只会让你的月经更加紊乱。甚至可能对身体造成更严重的伤害，比如严重的更年期。

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在饮食方面，经期也要记得不要多吃油腻辛辣的食物，而是要吃一些易消化有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、面条等。而且记住，月经期吃粗纤维食物比较好，比如芹菜。

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当然，月经期也要记住，一些咸的食物也是最好不要吃的，最好不要碰咸菜、腊肉等食物的比例。这些食物含有亚磺酸盐，会让你头疼浮肿。所以月经期最好吃清澈、清淡甚至无味的食物，有些粥是最合适的。

虽然月经看起来是你自己的事，但其实是你自己的事，要照顾好自己。