俗话说，一个古老的家族就像一个宝藏。老年人丰富的生活经验是一个家庭的财富。阿尔茨海默氏症会玷污这笔财富。预防老年痴呆症的发生。是每个有老人的家庭都应该学习的科目。预防老年痴呆症的方法有哪些？这里有十个预防老年痴呆症的小贴士。

1.注重智力训练。

退休后的老年，智力运用突然急剧下降，不利于老年人的大脑健康。勤于思考可以延缓大脑的衰老，减少老年痴呆症的发生。研究发现，整天无所事事的人比那些经常用大脑做有趣事情的人患痴呆症的几率更高。时刻用脑，保持思维敏锐，锻炼脑细胞快速反应。老年人可以培养更多的兴趣爱好，多看多学新东西。和朋友聊天，下棋等。，丰富老年人的生活。

2.避免脑部疾病

脑动脉硬化、脑血栓等疾病会因大脑供血不足而导致老年痴呆症。注意少吃盐，多运动，预防动脉硬化。

3.体育运动

运动可以减少中风的机会，促进神经生长因子的产生，防止大脑退化。老年人可以坚持散步、适当打太极拳、做操或练气功。当然，也要避免过度运动。

4.精神康复

长期急躁抑郁的人更容易生病。老年人保持乐观的情绪，自我淡化，有助于预防老年痴呆症。此外，精神刺激会损害脑组织的功能，所以家人要注意避免过度刺激老人。

5.生活和饮食

早睡早起、饮食规律、排便规律等良好的生活习惯也有利于预防老年痴呆症。

6.毒品预防

中医认为，老年人衰老的本质是阳虚血瘀。根据医生的建议，可以适当服用一些中药。

7.艾灸预防

适当的穴位针刺刺激可以帮助阳祛瘀，延年益寿。

8.闭着眼睛吃饭。

可以闭上眼睛，屏蔽视觉信息，用其他感官寻找食物，然后送到嘴里。这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，强化大脑功能。

9.用手指辨别硬币

尝试用手指区分不同面额的硬币，可以刺激大脑皮层，挖掘大脑的一些隐藏能力。

10.去一个陌生的地方。

未知的世界可以拓宽大脑空间，让大脑保持新鲜感。

多锻炼身体，多参加社交活动，多用脑，可以有效预防老年痴呆症。另外，喝一些咖啡也可以缓解大脑的衰老，但并不是所有的老年人都能接受咖啡。毕竟人体的衰老是一个不可逆的过程。如果不能预防老年痴呆症的发生，家属也要做好心理准备，帮助老人安享晚年。