痛风发作时，会出现关节处红肿发热，并伴有剧烈疼痛，令患者苦不堪言。生活中痛风发作的原因有很多。除了控制疼痛，还要学习可以减少痛风发作的相关方法，通过一些常用的手段积极控制病情。让我们来看看边肖的一些方法。

1、

痛风急性发作时，患者应先卧床休息，抬高患处，以减轻疼痛。在发烧和肿胀的患处敷上冰袋，这将有助于减轻疼痛。切记不要用皮肤直接接触冰块。家里常备消炎止痛的药物，疼痛难忍的时候可以服用。避免服用阿司匹林，因为阿司匹林能抑制尿酸排泄。疼痛缓解后，患者应及时就医。

2、

痛风是血液中尿酸浓度过高，在关节处形成尿酸结晶而引起的炎症和疼痛。所以，控制尿酸水平，加速尿酸排泄，才是解决痛风的根本。研究表明，尿酸排泄主要是通过排尿。患者可以通过大量饮水稀释血液中的尿酸浓度，通过尿液排出尿酸。特别是饮用小分子团、弱碱性的优质水，如太极水，可以溶解更多的尿酸，促进排尿和新陈代谢，防止尿酸型肾结石的形成。痛风患者应坚持每天饮水1500 ~ 2000毫升以上，有助于缓解病情。

3、

痛风患者在日常饮食中也要控制嘌呤的摄入，避免食用嘌呤含量高的食物，包括蛋白质含量高的动物制品，会导致体内尿酸水平升高。烹调食物时，应避免芥末、辣椒、咖喱、姜等调味料。尽量不喝酒，尤其是啤酒。酒精会加速体内尿酸的合成，抑制其排泄，从而引起痛风。

适度的有氧运动，如慢跑、爬山、骑自行车等，不仅有助于控制体重，还能加强身体的代谢功能。没事的时候，多在踝关节、膝关节、肘关节、手指、脚趾等痛风易发部位做活动，可以促进血液循环，防止尿酸结晶的形成。晚上临睡前用热水泡脚，有利于尿酸结晶的溶解和排出，加快身体的恢复。