便秘是一种常见病，现在很多人都会便秘，尤其是现在很多中老年朋友和上班族都容易便秘，久坐活动容易导致便秘。长期便秘容易导致痔疮，长期便秘容易导致体内毒素的排泄，带来严重的危害。下面就和大家一起来看看吧。日常生活中，三个通便小妙招，轻松治愈便秘。

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首先，我们来看看缓解便秘的三个小妙招。日常生活中要积极预防便秘，喝蜂蜜水帮助排便。早餐喝咖啡；三餐加辣椒；按摩腹部；早上空腹吃一个苹果。

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其次，在我们的日常生活中，便秘是一种常见病，尤其是很多中老年朋友和上班族。这种病引起便秘的原因很多，一定要重视便秘患者。

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最后，便秘对患者的伤害很大。长期便秘很容易导致痔疮。现在很多上班族都容易便秘，久坐不动也容易导致便秘。应该避免久坐的活动。

便秘是我们日常生活中常见的疾病。便秘的原因有很多。我们应该关注便秘患者。还要积极预防便秘的发生，多吃新鲜水果蔬菜，坚持体育锻炼。