你好！在这里，我想问一个问题。我今年23岁。我从小胃就不好。可能是因为遗传了父亲。他还经常拉肚子，原因不明。我也经常拉肚子，因为我不注意吃饭。所以我妈从小就很关注我，我自己也会很小心。但是最近经常肚子疼的受不了。严重的时候甚至全身疼痛，出冷汗。

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你好！很荣幸回答你的问题。肠痉挛是肠平滑肌强烈收缩引起的间歇性或阵发性腹痛。肠道疾病是成人肠痉挛的主要原因。突发腹痛是其主要特征，多为阵发性，尤其是脐周疼痛，每次持续数分钟至数十分钟，发作间歇期间无异常体征。

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肠痉挛的原因不太清楚，可能和自己的体质有关。多为副交感神经兴奋引起的短暂性肠痉挛，使肠内容物暂时无法通过，导致近端肠道剧烈蠕动而引起的绞痛，以及受累疼痛引起的全身疼痛。

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日常生活中要注意日常饮食，避免暴饮暴食，千万不要吃生冷过热的食物，禁止辛辣食物，尽量少吃会刺激肠胃的食物，如汽水、咖啡、茶、果糖等。少食多餐，减轻胃肠食物加工压力，以免进一步影响患者病情。

:忌辛辣、生冷食物和暴饮暴食。你应该吃少量的饭。当你发作时，你应该保持冷静，避免过度紧张。可以适当热敷腹部，同时可以暖手，轻轻按压。如果症状仍不能缓解甚至加重，应及时去医院就医。