鼻窦炎患者都知道，鼻窦炎的治疗是一个长期的过程，不是一蹴而就的。在许多情况下，鼻窦炎的治疗是缓解和减缓，但不能有效根除。除了医生建议的药物治疗，你也可以尝试以下食物来帮助治疗鼻窦炎。

鼻窦炎患者应多吃:

1.新鲜水果和蔬菜摄取维生素C和生物类黄酮；

2.贝类和坚果摄取锌；

3.全谷物和豆类摄取维生素B；

4.葵花籽和籽油服用维生素E；

5.大蒜和洋葱；

6.具有缓解充血作用的草药和调味品，如接骨木果、百里香和生姜。

急性鼻窦炎通常是由感染引起的(如扁桃体炎)。如果饮食能够提供大量的维生素和矿物质来增强身体的抵抗力，将有助于身体的恢复，防止疾病恶化。慢性鼻窦炎可能是由于对某些食物(如乳制品、谷类甚至豆制品)的感觉或过敏，导致黏膜肿胀。此外，吸入汽车尾气、吸烟、鼻子受伤、花粉热等也会导致鼻窦疾病。一旦鼻窦出现问题，要请医生做出正确的诊断。

患者应多吃五谷杂粮、豆类、坚果来摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能；也要多吃新鲜水果和蔬菜，以获得足够的维生素C。柑橘类水果(不是它们的果汁)、葡萄和黑莓特别有益，因为它们也含有生物类黄酮，与维生素C结合，可以保持微血管健康。生物类黄酮还具有抗炎作用。

维生素E(存在于坚果、葵花籽和种子油中)也能促进免疫功能。

吃天然减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及香草和调味品，如生姜、百里香、接骨木果、辣根、丁香和肉桂。

在治疗鼻窦炎方面，食物不如药物有效，但食物的优越性在于它对身体无害。俗话说，药有三分毒，果然如此。既然科学证明以上食物对治疗鼻窦炎有一定的作用，那么大家平时多吃点也无妨。