李红冬
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俯卧撑可以锻炼背部吗
发布时间：2023-02-06
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俯卧撑不能锻炼背部。
俯卧撑主要是练肱二头肌和三角肌。想练背肌，除了举之外，还要看着那个东西，练胸大肌，后面弄起来，扣背肌。
俯卧撑对肌肉有作用，但最重要的不是对背部肌肉的作用。锻炼背部要练背部的肌肉，比如背阔肌。通过旋转、挤压等动作，让背部肌肉发挥最佳作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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