所谓黄褐斑，是一种天黑后色素沉着过度的皮肤病。它长在脸颊两侧，像一只蝴蝶，俗称蝴蝶斑。这不仅影响了女性的美丽，对于很多爱美的女性来说也是一种折磨。但是我们可以通过食疗来改善面部皮肤。因为食疗是最理想的治疗方法，对人体无害，无后顾之忧。因为食疗是通过调整身体内部机制来改善皮肤问题的，不仅祛除黄褐斑，还可以保养身体。

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一般的食疗食品是绿豆美白百合汤，这是因为绿豆和百合含有丰富的维生素，可以减少黑色素，有漂白作用。丝瓜祛瘀茶，换茶清热，祛风散结，适合性情血瘀者饮用。还有一种是柠檬冰糖汁。柠檬含有丰富的维生素C，不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素，还可以防治动脉硬化。

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还有一些益母草茶，枸杞菊花茶，双花茶，美人桃茶等等。这些茶可以美白皮肤。但是有一点要注意的是，你要坚持喝这些茶。你不能今天喝了明天就不喝了。这不会有任何影响。毕竟那些黄褐斑是沉淀了很久的。要想了解透彻，就要循序渐进，切不可偷懒。

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女性的内分泌也会影响面部皮肤。患者要注意身体调理，时刻注意自己的身体变化，不要熬夜，忌辛辣食物，不要抽烟喝酒。护肤品也要慎用。此外，还可以通过中医治疗将体内堆积的毒素排出体外，使皮肤焕发青春。

要祛除黄褐斑，患者不仅要注意休息规律，还要注意饮食和心态。患者应尽可能多吃新鲜蔬菜和水果，以降解和积累体内的黑色素毒素。避免阳光照射，出门带把伞，做好防晒工作，因为紫外线对皮肤的杀伤力也相当大。患者也要保持舒适的心情，调节内分泌的状态。