你好，月经是女性特殊的正常生理现象之一。一般女性从青春期开始月经初潮，直到50-60岁开始闭经。在这个过程中，它们伴随着月经。月经可以看出女人的身体是否健康。正常月经一般是一个月一个周期，平均月经时间在一周左右。如果延误10天，你就得去医院检查。一般会延迟10天。

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首先，是怀孕。孕妇不来月经，所以如果不来月经，很可能是怀孕了。建议买验孕棒。最好取晨尿做检查。晨尿准确率最高，也可以去医院验血。

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妇科疾病也会引起月经不调。妇科疾病一般是细菌感染。来月经的时候一定要注意卫生，勤换卫生巾避免感染，勤换内衣，尤其是经期。换下来的内衣要清洗干净，洗完后用开水烫一下。

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心情和饮食也会导致月经推迟。在月经来之前，一定要保持良好的心态和愉快的心情。不要吃生冷的食物，接触冷水，避免感冒。不吃辛辣刺激性食物，不喝酒。

经期要保持心情愉快，睡眠时间充足，多运动，提高身体免疫力。你不能熬夜，也不要产生任何压力、烦躁或焦虑。