大多数女性在生完孩子后，普遍会遇到肥胖的问题。她们不仅穿不上漂亮的衣服，甚至走路都感觉很累，这是很多女性无法接受的。其实导致产后肥胖的原因有很多。只有了解根本原因，我们才能采取措施改善它。那么，为什么产后会肥胖呢？

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1.休息不够

很多女性刚生完孩子就要晚上起床喂夜奶。他们的睡眠变得不规律，身体容易过度疲劳。所以，休息不足也是产后肥胖的原因之一。建议合理安排自己的作息时间，可以在一定程度上预防产后肥胖。

2.身体代谢功能不足。

因为分娩时消耗了大量的气血，产后容易气血不足。因此，女性大多经络不通，气滞血瘀，新陈代谢缓慢，影响身体的正常恢复，阻碍脂肪的正常代谢。

3.缺乏锻炼

刚生完孩子的妇女需要卧床休养。但是如果长期不运动，很容易导致体内脂肪堆积。所以产后可以进行少量运动，避免肥胖。

4.高能量饮食

有些女性为了弥补分娩时的气血损失，可能会在产后大补，摄入一些高能量的食物。再加上运动量少，能量没有及时消耗，所以导致肥胖。

5.腹部肌肉放松

怀孕第十个月，腹腔压力也在增加，所以筋膜会变弱。生完孩子后很难恢复原状，脂肪容易堆积。

产后肥胖是大多数女性都很困扰的问题，导致肥胖的原因有很多，比如营养过剩、代谢功能不足、休息不足、缺乏运动等。此外，腹肌松弛也会导致产后肥胖。所以为了避免肥胖，产后要适当运动，合理饮食。