王东
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高血压、高血脂应该怎么调理
发布时间：2023-02-03
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父亲以前工作娱乐，经常喝酒，晚上很晚才回来。现在，我的身体已经检测出高血压和高血脂。高血压高血脂应该怎么调理？我该怎么办？
高血压、高血脂和你不规律的饮食、生活密切相关。平时要严格控制饮食，少量多餐。最好是低盐清淡的饮食。盐摄入过多可能导致血压升高，高脂肪食物不利于血脂的控制。因此，低盐低脂饮食有利于缓解病情。要把血压的波动控制在正常范围内，养成良好的生活习惯，多运动。高脂血症主要是营养过剩和运动少造成的。运动不仅可以增强身体的免疫力，还可以消耗体内的脂肪。但不要量力而行。对于老年人来说，走路是最好的方式。戒烟和保持充足的睡眠时间有利于疾病的控制，并应定期检查血压和血脂。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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