随着科技的进步，人们对疾病的分类越来越广泛和细致，光是眼病就有很多不同的分类。在众多眼疾中，白内障是不可忽视的，因为白内障对每个人的影响都太严重了。为了帮助大家远离白内障的影响，如何预防呢？

一、注意心理调节:冷静对待事情，心胸宽广，保持心情舒畅，不生气。培养养花养鸟养金鱼的兴趣来陶冶情操。与年轻人交谈可以分散对不愉快事情的注意力，激发对生活的强烈热情，防止和延缓疾病的进展。

第二，加强用眼卫生。平时不用用手揉眼睛，不用不干净的手帕和毛巾擦眼睛，洗眼睛。用眼过度后，要适当放松。久坐者应每隔1 ~ 2小时起身活动10 ~ 15分钟，抬眼远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病，包括眼病和全身性疾病。尤其是糖尿病最容易发生白内障，需要及时有效的控制血糖，防止疾病的进一步发展。

四、饮食要富含蛋白质、钙、微量元素，多吃含维生素A、B、C、d的食物，平时多吃鱼，可以维持正常视力，减缓病情进展。

5.吸烟易患白内障，这已被实践证明。你应该尽早戒烟。

我们与外界接触，了解外界，都是通过眼睛进行交流的。看到上面介绍的白内障预防措施，希望越来越多的人能够行动起来，预防白内障的发生，让自己的眼睛更加明亮，从而更好地与外界接触和交流。