女性缺钙后吃什么钙片？现在我们国家很多电视广告宣传一些关于补钙的广告，每个药品或者保健品都说好。其实无论从医学角度还是从药理学角度都是有区别的。广告打的最凶的葡萄糖酸钙，其实是一种吸收率最低的钙产品。它的吸收率是我们日常补钙产品中最低的。

所以要想通过它补充足够的需求，就需要每天喝大量的葡萄糖酸钙。这个成本，如果计算换算的话，可能会超出大家的承受能力。

其实性价比最高的叫碳酸钙，也是我们国家最常用的药。比如碳酸钙D就是碳酸钙。维生素D的制剂碳酸钙的一个问题是，如果不研磨，吃了之后肠胃反应会很剧烈，还有一个问题是会引起便秘。这也是碳酸钙的一个缺点。如果日常生活中吃碳酸钙，可能需要吃一些能促进排便的食物或泻药。

其实吸收率最高的其实叫乳钙。牛奶含钙量最高，尤其是鲜奶。

所以，如果你能耐受牛奶或者没有禁忌症，多喝牛奶可以补充很大一部分钙质。而且促进钙的吸收，吸收率很高。所以现在有一些产品叫乳钙，其实是非常好的乳钙。牛奶钙中钙的含量比较高，不需要喝那么多牛奶。有些人可能对这些高脂肪食物有所禁忌。还不如用这些专门提取的牛奶钙。但是，大家在购买的时候一定要注意。有些牛奶钙其实是骗人的。上面写着乳钙，其实就是一些牛奶加一些碳酸钙，大家要看清楚成分。