乳房内有实性肿块是指乳房上长了肿瘤，肿瘤的成分以实性成分为主。要明确肿瘤的性质，可以通过乳腺彩超初步判断。

1.如果考虑良性肿瘤，肿瘤也比较小。这种情况下，可以选择定期复查，动态观察肿瘤变化。

2.如考虑恶性肿瘤，可在彩超引导下进行活检或手术切除，术中可做快速病理检查，明确具体性质。

乳腺实体瘤的病因可能与遗传、基因突变、激素异常、饮食不健康、生活习惯有直接关系。注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物的摄入，保持愉快的心情，预防乳腺肿瘤的发生。