你好，下巴长痘痘是很多人都会出现的现象。病因一般是心火旺盛、血液循环问题、内分泌失调等问题引起的。如果长了痘痘，一定要注意改善，注意睡眠保持多喝水，注意卫生等。，逐步改善痘痘。长痘是一件很苦恼的事情，影响美观。除此之外，有些痘痘摸上去可能还会疼，严重的时候里面还会有脓包。即使痘痘消除了，还是会留下难看的痘印。不过不用担心，会有办法的！

1、

首先要注意保持面部清洁，经常用温水洗脸，减少皮肤油腻，以免感染痘痘，堵塞皮肤毛孔。痘痘皮肤千万不要用任何化妆品，也不要用手挤。手脏了细菌会进入，会引起痘痘感染。

2、

注意你的饮食。不要吃刺激性的、辛辣的、油腻的、油炸的食物。一定要多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，千万不要喝酒。适当补充一些含维生素的食物，保持愉快的心情也很重要。不要激动、生气、兴奋、紧张、恐惧。

3、

不能乱用药。看到小广告就买祛痘药乱涂。不仅不会改善，还会加重痘痘的生长。一般如果是青春期的痘痘，稍微注意一下饮食和个人卫生就可以了。另外可以用毛巾在冷水里泡一下，然后敷在痘痘上，清理几次。毛巾必须保持干净。

下巴长痘是常有的事，尤其是青少年，不用太担心。你一定要保持良好的心态，注意饮食，个人卫生，养成良好的睡眠和饮食习惯。