对于腿酸，首先要考虑腰椎、髋关节、大腿肌肉的问题。

第一个原因是，对于中老年人来说，腿部酸痛大多是腰椎间盘突出引起的。这是因为腿上的神经来自腰椎。腰椎间盘突出时，突出的椎间盘会压迫神经，造成大腿麻木，和电一样的不适。一般这种疼痛在大腿内侧和后侧最常见，而且会出现像放电一样的麻木和疼痛，尤其是在腰部活动的时候。

第二种疼痛是髋关节本身的病变，比如髋关节内的股骨头坏死。坏死的股骨头会引起关节内的炎症反应，刺激周围的肌肉，也会有酸痛的感觉。这种疼痛一般在你站起来活动的时候比较明显，躺下休息的时候就会缓解，尤其是想伸腿或者跷二郎腿的时候。这个时候你要小心，可能是股骨头坏死。

第三种疼痛是肌肉本身的问题，比如单纯劳损或者运动过度导致的运动损伤。肌肉过度劳损本身也会导致肌肉肌腱炎的发作，或者是年轻人单纯因为过度劳累导致代谢产物堆积而产生的酸痛。一般可以通过休息来改善。