你好，月经是女人最好的朋友，但对我们来说也很麻烦。月经有很多种，跟自己的身体有很大的原因。有些人来月经的时候特别疼。有的人会不痛不痒，量多量少。有时候，他们不按时间来。当出现问题时，他们必须找到原因来处理它。如果耽误了，会给身体带来一些伤害。也要注意调节自己的心情。不要因为这件事而紧张沮丧。接下来，我给大家讲讲导致月经失调的五大因素。

1、

有些女性的饮食不是很规律。很多人为了减肥，过度饮食，导致身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗。身体没有营养，很大程度上影响月经来潮，导致月经不调。饮食上一定要有规律的时间。

2、

还有很多女性，精神创伤，压力过大，环境气候突变，性生活频繁，饮食不良，或者使用了一些药物和疾病，导致很多女性月经不调。一定要保持好心情。

3、

还有很多女性过于肥胖，导致内分泌失调，新陈代谢不畅。月经特别少，身体上一定要注意功能性子宫出血。不要太大，对身体有一定影响。多吃绿色蔬菜和水果来调节。

一定要保持好心情，不要过度劳累，注意良好的睡眠和休息，不要克制减肥不要暴饮暴食，不要吃生冷的食物。女性的身体本身就太弱了，一定要好好保养。希望以上能帮到你。