冬季是肺炎多发的季节。由于气温非常低，很容易感冒，这也是肺炎的常见原因之一。老年人体质很弱，防病能力也很低。老年人冬季如何预防肺炎？有什么生活小妙招可以让老人健康度过这个冬天？

1、

预防感冒:感冒是导致肺炎的主要原因。对于免疫力低下的老年人，可以选择接种流感疫苗，在感冒流行期避免去人员密集的场所，保持居住环境清洁，经常通风，保持室内空气流通，适当增减衣物，保证睡眠。不要过度劳累，以免抵抗力下降。

2、

合理饮食，适量运动:预防疾病最重要的是养成健康的生活习惯，可以通过改善饮食，多运动来实现。老年人冬季多吃新鲜水果蔬菜，多吃流质食物或易消化食物，有助于利尿化痰。添加适当的高蛋白食物，避免吸烟、饮酒和辛辣食物，避免过度咳嗽。

3、

排痰和监测体温:很多老年人呼吸道自净功能减弱，睡觉时要经常变换体位，以利于痰液排出。有些感冒发烧的老人，要每小时监测一次体温，必要时给予退烧药或物理降温，如有异常及时就医。