失眠可由多种原因引起，同时会有各种心理负担和对各种问题的担忧。比如明天要上班，会担心自己没精神，带来负面影响等等。让我们一起面对这些可能出现的心理问题。

1、

有一天晚上我失眠了，第二天我会担心自己注意力不集中。不要害怕，尽力调整自己，在精神上暗示自己昨晚睡得很好。

2、

如果第一天晚上失眠，就会担心第二天会没胃口。其实你不用担心。只要饿了，就不会吃不下饭，因为单纯的失眠和胃口好不好没有关系。

3、

前一天晚上失眠，你会担心今天晚上会不会继续失眠。这种情况可能会发生，但只要你能注意自己当天的心态，就不会再失眠了。

情绪原因或者其他原因导致的失眠并不可怕。我们不应该太担心。只要我们在接下来的时间里尽快调整好自己的心态，失眠的问题就不会再出现在我们身上，偶尔的失眠也不会给我们的生活质量带来负面影响。