人们在日常生活中应该有合理均衡的饮食，这是塑造强壮身体的因素之一。但是，如果家里有糖尿病患者，就要非常注意他们的日常饮食。那么，糖尿病人吃什么食物可以减少糖尿病的进一步发展呢？以下推荐的食物，没有生病的读者可以吃。

首先，南瓜

南瓜与淀粉类食物同食，会增加胃内容物的粘稠度，延缓胃的排空。果胶在肠道内充分吸收水分后形成胶状物质，可延缓肠道对糖分的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜富含人体胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素钴。能促进体内胰岛素分泌，降低血糖。

二、苦瓜

苦瓜被誉为“植物胰岛素”。药理实验表明，苦瓜中所含的苦瓜皂甙不仅具有胰岛素样作用，还能刺激胰岛素的释放，具有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗ⅱ型糖尿病。因此，糖尿病患者适当摄入苦瓜有利于控制血糖。

第三，蒲灵芝

取灵芝3-4克，用热水冲饮，有很好的降血糖作用。

四。奥尼恩斯（姓氏）

是一种又甜又嫩的蔬菜，是人们最喜欢的蔬菜。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，可用于糖尿病的辅助治疗，还含有前列腺素A和硫胺素酸，可扩张血管，调节血脂，预防动脉硬化。所以最适合血脂异常的糖尿病患者。方法是用洋葱100克，煮沸后加入酱油，每天一次。

5.黄瓜

味甘凉，甜脆，有清热解渴的功效。现代药理研究表明，黄瓜含糖量仅为1.6%，是糖尿病人的常用替代食品，从中可获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制人体内碳水化合物转化为脂肪。肥胖的糖尿病高血压患者，每天吃100克黄瓜，大有裨益。

六、菠菜

甘寒，止渴润燥，是辅助治疗糖尿病、口渴、饮酒的最佳蔬菜。常见的方法是将菠菜60g、鸡内金15g、银耳20g洗净，加适量水，煮熟后吃菜喝汤，每日两次。扁豆富含可溶性纤维素，可降低血糖、甘油三酯和有害胆固醇。用30 ~ 50g煮扁豆，每日一次，对血脂异常的糖尿病患者有效。

以上六种食物对糖尿病人都很有好处。大家平时可以多吃点。毕竟多吃蔬菜是有益的。蔬菜也富含维生素。如果人们摄入足够的维生素，他们会更健康。虽然要注意饮食，但是也要给自己制定合理的作息时间，积极参加户外运动，这样才能更好的提高自己的免疫力。