脂溢性皮炎主要是指皮脂腺分泌过多引起的一种疾病。而且主要表现就是头皮会油腻有光泽，会让我们感觉不舒服，油油的，严重影响心情。在这里，我给大家分享一些这种疾病的预防方法。

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首先，在饮食上一定不能吃油腻、高脂肪等食物，因为这些食物吃多了会促进皮脂腺的分泌，从而加重发油等现象的发生。尽量少吃甜食，有利于皮肤恢复。

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而且这种情况也是内分泌问题造成的，建议多吃含维生素A、B2、B6的食物，如胡萝卜、南瓜、土豆等。因为这些食物可以调节和抑制脂肪的分泌。

3、

不要吃辛辣、烧烤、刺激性、生蒜、白酒等食物，因为这些食物会使我们的皮肤感到发痒，从而导致我们容易染上，从而诱发疾病的加重。

经常多吃新鲜水果蔬菜，多注意休息，多注意卫生。