夏天很热，很多人喜欢整天开着空调。尤其是年轻人和体型偏胖的人，喜欢把空调的温度调得很低。有的人汗流浃背进了屋，甚至直接走到空调下面吹，于是出现了头晕、眼冒金星、头痛、乏力等症状。专家指出，空气中所含的负离子能缓解大脑疲劳，但空调房内空气流通差，负离子被空调逐渐吸收，阴阳离子失衡；另一方面，有些人贪图片刻凉风，突如其来的冷空气刺激毛孔和血管剧烈收缩，使人大脑中的神经平衡系统失衡、紊乱，出现头痛、头晕等症状。从中医的角度来说，这是湿气侵入人体的表现。

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保持空调房的清洁卫生，每隔2小时打开窗户排出室内空气，让室外新鲜空气进入。平时要多利用自然风降低室内温度，尽量少开空调。

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夏天，你会出很多汗。当你大汗淋漓地进出空调房间时，你应该擦干你的汗水。有条件可以换湿衣服。一刻也不要站在空调风口上。

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室温应保持恒定在26℃左右，室内外温差不能超过7℃，否则出入口会增加体温调节中枢的负担。

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如果长时间坐着，比如工作或者学习，要做好穿脱方便衣服的准备，防止着凉。女性可以用毛巾保护膝盖，同时注意间歇站立，改善末梢血液循环。

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在车内使用空调时，最好不要在车内吸烟，也不要开着空调在停放的车内睡觉，因为车内通风不良，容易导致一氧化碳中毒。烈日过后，车内温度很高。你应该先开窗排出热气，等温度下降后再关窗开空调。

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下班回家，可以洗个热水澡，适当放松按摩。可以增强体育锻炼，提高自身免疫力。

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空调要特别注意老人和小孩，因为他们的温度感和温度调节能力差，免疫力低，容易患空调病。

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一旦湿邪入侵引起头痛、头晕等症状，可以服用中成药太极藿香正气液进行治疗。该药物具有解暑祛湿的功效，能有效缓解因空调过度引起的各种不适。而且不含酒精，不刺激、不刺激口腔，老人、小孩、司机都可以放心服用。

夏天空调吹凉风带湿气，室外温度高，冷热交换，关节炎疼痛，风湿病患者要注意防护，尽量少吹空调。对温度敏感的过敏性鼻炎患者也要少吹空调，以免鼻炎发作。