爬楼梯不伤膝盖。临床上，你需要考虑以下常见原因:

第一，髌骨软骨软化症通常发生在年轻女性，通过MRI可以确诊。这种疼痛通常在上楼和下跪时会很明显。

二、由膝关节骨关节炎引起，通过X线检查可发现局部骨质硬化或骨质增生。

三、膝关节半月板和韧带损伤通常有膝关节剧烈运动史或外伤史，通过膝关节MRI检查可明确诊断。

第四，膝关节滑膜炎比较特殊，造成关节内游离体。