亚健康是介于健康和疾病之间的一种生活状态，属于不健康的生活状态。我们要时刻关注自己的健康状况，疾病来了要尽早治疗，才能更好的治愈。很多人不太了解亚健康，在治疗过程中很迷茫。其实只要掌握了正确有效的方法，亚健康状态还是可以治愈的。

下面我们来看看亚健康与生活方式的关系以及亚健康的治疗。

亚健康和生活方式的关系还是比较大的。良好的生活方式有利于亚健康的治疗，而不良的生活方式则会助长疾病的发生。所以我们应该尽力养成良好的生活习惯。首先要注意早睡早起，不要熬夜，最晚不要超过11点半睡觉，否则不仅会加重病情，还会引发其他疾病。

亚健康状态下还有很多生活方式需要培养。亚健康患者要多注意平时的运动，多做有氧运动，可以提高免疫力，抵抗各种疾病。平时可以打羽毛球、乒乓球、篮球，做一些适当的运动，不要过度劳累。平时也要多喝水，少喝果汁，多吃水果蔬菜。

亚健康的治疗主要是平时的调理。因为亚健康不是病，药物治疗不可能是主要治疗手段。在日常生活中，我们应该注意饮食的规律。饮食方面，要注意不要吃辛辣刺激的食物，辣椒、葱、姜、蒜，火锅烧烤也要少吃。还要避免一些容易上火的肉制品，如狗肉、羊肉、鱼虾蟹等。

总之，亚健康与生活方式密切相关。平时要多注意积累一些关于亚健康调理的经验，以备不时之需。除了掌握以上方法，还要时刻注意自己的身体状况，及时预防疾病。另外，天气不好的时候尽量不要出门。如果必须外出，一定要做好防护措施。