老年糖尿病患者的朋友需要做一些运动，可以有效控制血糖，锻炼身体的关节和组织，预防人体的其他并发症。他们可以选择跑步，当然也可以选择球类运动。什么样的球类运动适合老年糖尿病患者？接下来，我们将为您详细介绍相关内容，希望对您有所帮助。

老朋友选择球类运动真的很好，可以有效控制血糖。比如健身球、乒乓球、羽毛球、台球这些运动量不太大的运动队，特别适合老朋友参加。事实上，这种球类运动可以让老朋友聚在一起，增进感情，而不会让他们感到孤独。

健身球是一种有趣的娱乐设备。运动时，你双手握住健身球，有节奏地顺时针旋转。其实健身球主要可以增强人体和手指的灵活性和韧性，当然也可以增强指挥手掌力量和手腕力量，可以有效防止老年朋友手指和指关节僵硬。

网球还可以刺激人体的手部，当然也可以反射性地调节人体的中枢神经系统，起到一定的缓解疲劳的作用。

乒乓球可以锻炼人体背部肌肉，增强人体素质。还能提高人体耐力，增强内脏器官功能，延缓衰老。

羽毛球和网球器械非常简单，携带方便，室内室外都可以进行，主要是加强腰背部肌肉的力量。

有哪些适合老年糖尿病患者的球类运动在这里介绍。相信大家对他们都有所了解。参加老年朋友之间的球类运动可以增进感情，防止他们感到如此孤独。但是，运动的时候一定要注意时间。在运动之前，我们建议你做一些充分的准备，并随身携带饮料和食物以备不时之需。注意运动时低血糖的预防，当然也要保护好自己的脚。为了避免低血糖，人们不应该空腹或饭前运动。