消除产后副乳的方法包括:

1.产后腋下有副奶，主要是孕期营养过剩，导致肥胖。这样一来，通过调整饮食结构，饮食清淡，控制食量，控制热量摄入，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，可以有效去除腋下脂肪过度堆积形成的副乳，达到减肥的效果。

2.还可以制定合理的运动计划，多做胸部运动，以及其他有氧无氧运动，也可以促进脂肪的燃烧，达到消除副乳的效果。

3.通过手术移除。