专家介绍:就阳痿的防治特点而言，建议是预防为主。当然，虽然预防阳痿并不难，但人们目前的生活方式和工作条件影响很大，比如长期精神紧张的人。下面，介绍预防阳痿的方法:

1.预防阳痿，需要增强免疫力，提高体质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及紧张持久的脑力劳动都是导致阳痿的重要因素。因此，专家建议，男性朋友应积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统功能失调。

2.去除心理因素。专家指出，要正确对待“性欲”，不能把它当成一件见不得人的事而厌恶恐惧；不能因为一两次失败的性交而沮丧和担忧，缺乏自信；夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女人应该关心、爱抚和鼓励她的丈夫。为了预防阳痿，她应该尽量避免对丈夫的不满和精神压力。性交时集中思想；尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精的时候，更要集中思想。

3.饮食调养也是预防阳痿的一种方法。

预防阳痿，多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲，也是壮阳产品；此外，牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌的食物，山药、银杏、冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸的食物，都有助于提高性功能。

预防阳痿，不要误入歧途，不要事事小心翼翼，容易造成心理负担。就阳痿的预防而言，基本方面指的是不良的精神习惯和不良的生活习惯，最后是一些常见的可导致男性阳痿的疾病，如糖尿病、前列腺炎等。