如何预防痴呆症？现在，痴呆症越来越常见，一定要重视这种疾病。虽然这种病一般不会给患者带来生命危险，但是会对每个人的大脑造成伤害，所以我们还是要做好预防措施。那么，如何预防痴呆症呢？

1.接受更多教育

许多研究发现，接受正规教育的年数越多，患老年痴呆症的风险越低。大学教育加强了学生的注意力和阅读能力等脑力活动，有助于刺激脑细胞之间的联系。

2.更加社会化

社交有助于提高认知能力。和朋友出去吃饭或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿者活动、看望亲朋好友往往都有助于提高记忆力和思维能力。

3.保护你的视力

密歇根大学的最新研究发现，保持良好的视力可以降低63%的老年痴呆症风险。如果你视力不好，那么每年看一次眼科医生，接受相应的治疗，那么患老年痴呆症的风险就会降低64%。眼睛可以做出反应，影响大脑功能，尤其是老年人。如果你视力不好，你必须及时去看医生。

4.每天冥想。

冥想经常有助于增加大脑中的灰质，帮助大脑修复。每天冥想几分钟，有助于保护大脑敏锐度，降低患老年痴呆症的风险。冥想还有助于降低高血压水平，减少压力，抑郁和炎症，改善血糖和胰岛素水平，促进大脑血液流动。

5.户外行走

散步有助于平静情绪，改善短期记忆。每天可以花1个小时散步、购物、逛植物园。在植被茂密的地方散步，注意力和短时记忆可以提高20%。多接触大自然对大脑健康有好处。无论冬天还是夏天，户外散步的效果都是一样的。

看了上面的介绍，大家应该知道如何预防痴呆症了。万一身边有人出现痴呆症状，一定要马上去治疗。对于患者来说，他们需要家人的关心和鼓励。所以大家最好多关心病人，给病人温暖。