前列腺健康对男性朋友来说很重要。但是如果在生活中不注意的话，就很容易受到前列腺炎的困扰，给男性朋友的生活带来很多不便。所以，当你发现自己生病了，一定要尽快得到治疗。另外，你需要做好医疗保健。那么，如何进行前列腺炎的自我护理呢？

前列腺炎的保健包括:

1.戒酒:无论是白酒还是啤酒，患有前列腺炎的患者都不能喝，因为酒精会使患者的病情加重，即使治好了也很容易复发，所以大家要坚决远离酒精。

2.戒烟:很多朋友患了前列腺炎后，仍然戒不掉烟。结果大家病情恶化，疾病复发。对于那些准备要孩子的朋友来说，一定要远离吸烟，因为吸烟对精子的杀伤力也很大。

3.远离辛辣食物:由于前列腺炎是一种湿热性疾病，患此病后，患者应远离引起湿热的食物，如辣椒等。如果他们管不住自己的嘴，这种病很快就会出现在每个人的身上。

4.避免久坐:久坐会影响血液循环。对于那些开长途车的司机来说，如果患有前列腺炎，病情会逐渐加重。如果想避免这种情况，可以放个坐垫。这样可以起到一定的散热作用。

5.避免频繁的性生活:性生活会引起前列腺充血。如果不注意，会引起炎症物质的浸润，加重病情。

6.避免熬夜:熬夜会导致血瘀。这种情况下，不利于炎症的吸收，会影响每个人的病情。

前列腺炎的自我保健措施就说这么多吧。其实前列腺炎并不是什么可怕的疾病，及时治疗也不会影响大家的生活，所以不要逃避，也不要不好意思治疗。禁忌就医的结果只会给自己带来伤害，所以不要拿自己的健康开玩笑。