脱发是困扰许多成年男女的问题。当人的身体缺乏某种元素或者我们的精神压力过大时，就会出现异常脱发，所以头发可以反映人的健康状况。生活中一定不能忽视脱发问题。脱发的原因有很多。只有找出脱发的真正原因，才能明白如何治疗，如何对症下药。这里我们简单分析一下，希望对这位耐心的朋友有所帮助:

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首先，我们来看看脱发的原因:蛋白质缺乏、营养缺乏、精神压力过大等。各种原因都有可能造成脱发，分析一下你脱发的原因。然后根据不同的原因，患者可以采取不同的治疗方法。

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脱发患者一定要保证营养的摄入。平时要多吃富含蛋白质的食物，尤其是植物蛋白，如黑芝麻、玉米等。然后，他们应该补充一些铁元素，如菠菜和猪肝，并多吃新鲜水果和蔬菜。

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压力导致的脱发患者在工作生活中一定要保持安静平和的心情，不要生气，要安静，多读书修身养性，或者和家人去旅游放松。简而言之，他们必须保持乐观积极的态度。

脱发并不难治疗，跟心情有很大关系，某种程度上也跟饮食中的某些营养成分失衡有关。所以为了保护头发，防止脱发，生活小细节都要注意。