不吃饭减肥是很多人在生活中都会做的事情。许多人认为这将有助于他们减肥。但是长期使用这种方法减肥，其实对人体并没有好处，甚至可能诱发严重的疾病。所以对于想减肥的人来说，远离饮食减肥是非常重要的。为了让大家对相关知识有一个基本的了解。接下来，我们来介绍一下不吃饭减肥的坏处。

不吃饭减肥有什么坏处:

1、影响肠胃。如果经常不吃饭减肥，很容易影响身体健康，导致胃病。

2.没有能量。俗话说，人是铁，饭是钢。人不吃饭，就会有精力不足的问题，导致工作中经常出错。

3.缺乏营养。如果不能长期保证正确的饮食习惯，就会导致营养缺乏，有的人甚至会在短时间内体重急剧下降。所以在生活中多注意个体的营养调节是非常重要的。

4.没有活力。相信很多人都经历过，吃不饱饭，一天下来总是无精打采，做什么都没有动力。无论看手机还是电脑，他们都不会想看，大脑“下”的问题就出现了。

5.感到沮丧。如果每天不吃饭，大脑会分泌一些影响心情的物质，导致心情不好。所以，长期节食减肥的人，患抑郁症的概率会更高。

最后，用不吃饭的方法减肥是非常错误的。只有采取适当的措施，才能帮助自己健康减肥。所以建议在生活中多学习，在不影响人体健康的基础上尽量减肥。另外，如果你对减肥还有疑问，一定要就医，让医生帮你科学减肥。